Acabei de receber um trecho da conversa entre Dr. T e N. Brainmaster e como o assunto é de "utilidade pública" e pertinente a nós, andarilhos da jornada do Inner Game, resolvi compartilhar o que a Gestalt-terapia aplicada à conversa entre eles poderia nos dizer...
O tema da conversa deles girou em torno do que eles chamaram de introspecção.
Em Gestalt-terapia, toda atividade mental é considerada como FANTASIA, logo a introspeção é incluida aqui também.
Se alguma vez você deixou de prestar atenção ao que ocorria ao teu redor e começou a ter um diálogo interno consigo mesmo, isso significa que você esteve fantasiando.
A fantasia por si só não é boa nem ruim, mas ela pode ser inútil ou de grande utilidade.
Se você reserva um tempo para sentar e pensar consigo mesmo como resolver um problema, certamente estaria usando a fantasia de uma forma proveitosa.
Mas se acaba usando a fantasia para se desligar do ambiente e viajar na maionese... saiba que assim estaria usando a sua mente e a fantasia de forma negativa, visto que estaria perdendo o momento, perdendo o poder de viver no agora...
Como lidar com isso?
Não há escapatória... a fantasia, o diálogo interno, o turbilhão de ideias que enlouquecem uma mente agitada, só podem ser remediadas pela prática da meditação.
Meditação não é apenas reservar um momento particular para ficar parado sem pensar em nada.
Meditação é um estilo de vida, é o caminho da aceitação.
Sempre que percebo que o turbilhão de ideias está se iniciando, muito serenamente trago minha atenção para o AGORA, para o que está acontecendo ao meu redor (externamente) ou para o que acontece com o meu corpo ou minha respiração (internamente).
Essa consciência do externo ou do interno permite uma tomada de consciência e consequente silenciamento do diálogo interno... que acaba por perder forças com a prática de se viver no agora.
Mudando um pouco de assunto, imagine o seguinte:
Imagine que sua mente é uma piscina cheia de água.
Você tenta afundar uma bola dentro dessa piscina.
Como a bola está cheia de ar, você não consegue e ela volta à superfície, a bola emerge.
De forma semelhante, às vezes temos conteúdos internos que costumam emergir na nossa mente, sempre voltando à superfície caso não sejam resolvidos.
Estas são Gestalten emergentes que precisam ser resolvidas na realidade e por isso não podem ser solucionadas até que você aprenda a lidar com elas e resolvê-las, para que então se tornem Gestalten fechadas...
Daí a necessidade de reconhecer se o teu diálogo interno pode ser solucionado através da conscientização do momento ou se ele é uma Gestalt aberta que vez e outra se torna uma Gestalt emergente...
